私たちは生きるために全身の様々な細胞のミトコンドリアに酸素を届け、エネルギーを作り出していますが、加齢や運動不足、心身のストレス、外部環境の変化などにより、ミトコンドリアが酸素を“利用する能力”は低下してしまいます。 ...
呼吸によって肺に運ばれた酸素は、肺の中に無数に存在する、ブドウの房のような形をした肺胞に届けられます。 その後、この肺胞の表面を細い網のように覆っている毛細血管から血液に入り血液中の成分「ヘモグロビン」と結合し、心臓のポンプ作用によって体全体へ...
人のカラダやココロの活力とも言える“エネルギー”。そのエネルギーは、私たちは動いているときだけでなく、ただ座っていたり、寝ているときも、絶えず生命を維持するために消費されています。 エネルギー・マネジメント 私...