酸 ( さん ) 素 ( そ ) で起こす未知なるエネルギー

朝の目覚めに、日差しの力を借りている方は多いのではないでしょうか。カーテンの隙間から差し込む光で体がゆっくり起きていく——そんな朝に憧れを感じることもあります。

けれど私の家は日当たりがあまり良くなく、朝でも室内はどこか薄暗いままです。
自然に目が覚める感覚は得にくく、朝の始まりが少し曖昧になります。

そこで私が取り入れているのが、シャワーでスイッチを入れる習慣です。
少し熱めのお湯を浴びながら、ぼんやりした意識を引き上げていきます。
同時に、その日の予定を頭の中で整理します。
不思議とこの時間は思考が柔らかく、仕事中よりもアイデアが浮かぶこともあります。

一方で夜は、スイッチを切る時間が必要です。
デスクワークで使い続けた頭は、帰宅後もなかなか止まりません。
そんなときは湯船にお湯を張り、ゆっくり浸かるようにしています。

少し熱めのお湯と、お気に入りの音楽。
体の力が抜けていくとともに、頭の中のざわめきも静まっていきます。

朝にスイッチを入れ、夜にスイッチを切る。
そのどちらにも、お風呂という時間が欠かせません。

日差しに頼れなくても、自分なりの整え方はある。
お風呂は、私にとって大切なスイッチです。