リカバリーラン
「リラックス、リラックス」「走っているようで実は休憩しているのだ」「今、メンタルはリカバリーしている最中だ」と心で唱えながら走ると、意外と遠くまで走れます。（自分比）
まだまだ脚が重くなってからの距離が伸びませんが、練習あるのみですね。
カラダにおいては挑戦であり、脳にとっては休息である。
そんなランニングタイムは私にとってオンでありオフの時間です。
#ラン #エネルギーマネジメント
まだまだ脚が重くなってからの距離が伸びませんが、練習あるのみですね。
カラダにおいては挑戦であり、脳にとっては休息である。
そんなランニングタイムは私にとってオンでありオフの時間です。
#ラン #エネルギーマネジメント